Je hoort regelmatig een keer dat mensen zeggen dat je “gegrond” moet zijn, of dat je je gronding moet verzorgen, of je “aarding”. Maar wat is dat voor een ding?
Het is: uit je hoofd zijn, en in je lichaam zijn, op de plaats waar je bent. Het is niet hetzelfde als in meditatie zijn, maar een “gegronde toestand” is wel een basis vanwaaruit het prettig mediteren is.
De audio-opname hieronder geeft een aantal kapstokken en probeert een gegronde toestand te induceren.
Als je merkt dat het je dienstig is, kan je bvb een meditatie-sessie aanvangen met eerst een paar minuutjes aandacht voor je gronding.