Een exclusiefje voor IO-cursisten:
Geleide meditatie (van 20 minuten) met gronden, stromen, centeren & auraveldje vullen. Opgenomen met de telefoon, dus wie weerstand voelt jegens de opnamekwaliteit: weerstand eren! xxR

Muziekjas

Ik had beloofd van een lijstje te posten met de muziekjes van tijdens de les, merci Stephanie voor de herinnering:

Ik heb veel gebruikt:
Nils Frahm - Solo
Craig Armstrong
Brian Eno
Amir Perlman
en na een tip van Veronique is
Max Richter ook een vaste waarde

de pianomuziek waar sommige mensen zenuwachtig van werden, maar daarom niet minder mooi:
Canto Ostinato 

 

 

Persoonlijke nota van Randall: ik heb een plannetje waarbij ik mijn eigen meditatiesessies luidop doe en opneem en ter beschikking stel (van de wereld), het is voorlopig geen prioriteit van daar technische hoogstandjes van te maken, maar helemaal een mal figuur slaan wil ik ook niet doen, dus als je feedback te geven hebt is dat welkom.